Trening part 2

Siemaa! 

Dzis dokończę moj post dotyczący moich codziennych ćwiczeń . Zawsze na "rozgrzewke" robie 100 brzuszków ^^

I ogólnie ćwiczenia na brzuch wzorując sie głownie na 6 Weidera . Mam fajny brzuch ale teraz pracuje nad six packiem 😃👏

Następnie nogi z którymi mam cholernym problem :/ staram sie nad nimi pracować ale jednak nic jakos bardzo sie nie zmienia . Moze zwyczajnie powinnam więcej biegać ((: i nie wypieprzac słodyczy 👏👏😃 

I według mnie najlepsze ćwiczenia z tych to przysiady "zwykle" i przysiady sumo .

Ale polecam robić każde z tych ćwiczeń ((; 

No ok i jeszcze pośladki . Te ćwiczenia robie naprawdę żadko a i tak maja jakis efekt . Owszem, niezuca sie w oczy ale jednak jest ^^ i tutaj te 3 ćwiczenia, są bardzo fajne do robienia raz dziennie / dwa 💗

Ja zaczęła robić ćwiczenia na brzuch jakieś dwa tygodnie temu . I sa tak cudowne efekty .. Ojejka. Dziewczyny, naprawdę Wam polecam bo działa i nie ma sensu powtarzać sobie "oo dobra jutro to zrobię" nie nie nie . Zrobisz dzis ,jutro nie bedziesz miała podwójnej roboty za swoje lenistwo ! 

Mam zamiar zrobic na tym blogu rodzaj dziennika w którym bede opisywać moje dwa miesiące diety i ćwiczeń ktore właściwe zaczęłam tydzień temu /like a boss/ tak,to chyba dobry pomysł bede pisała wam co jadłam ile ewent. schudłam itp ojejka cudownie tak zaczynamy laski!

Mojej przyjaciółce podobają sie nogi ktore sa tak chude ze anorektyczka nawet by tak stwierdzila . Wkurza mnie to! 

Dla mnie najchudsze nogi to takie ale nie bede takich miała . Nie dam rady ((:

A teraz zdjęcie moich nóg . Ups grube ups za grube . Podwójne ups. Ale dam radę . Za kolejne dwa tygodnie wstawie nowe zdjęcie nóżek i zobaczymy czy cos sie zmieniło . Mam nadzieje !

Ok koniec tego dobrego lecę pa kckckc

Nowe życie.?

czesc.

Oto jestem . Zaczynam nowy rozdział w życiu ale także na blogu .

 Moze tym razem podołam wyzwaniu? 

Czy przypadkiem nie spieprzyłam sprawy? 

Czy wgl ktos mnie jeszcze czyta?

Przykry jest powrót na bloga po tak długiej nieobecności ponieważ zwyczajnie żałuje że dałam sobie wtedy z tym spokój .

Możliwe ze dużo spraw wyglądało by teraz inaczej gdybym w jakimś stopniu poświęciła sie dla bloga . Wiem, ze napewno zawiodłam Karolinę (blogerka dzieki ktorej właściwie jeszcze wchodzę na tego bloga •link do jej bloga z boku• ) i Milę ( moją BFF) . 

Teraz postaram się zacząć od nowa . Już niebędę  powtarzała ,że "Posty będą codziennie" dlatego że raz mi sie moze udać to zrobic a raz brak weny weźmie górę . Bardzo kocham ludzi i mam nadzieje ze nie zawiedliście sie na mnie tak ja sama .. Dojrzałam ,może dzięki temu poprawie swój poziom pisania/blogowania ? 

Dam radę zobaczycie ;) a jeżeli chcielibyście może mi coś zasugerować/skrytykować czy cos tego typu to piszcie : moniqueguzinska@gmail.com 

 

•Monia kckckc ❤️•

Przemiana & Nowa "Ja"

Hello! ❤

Tak jak już wczoraj obiecałam,opowiem Wam co się u mnie nowego wydarzyło przez te 2 miesiące przerwy.

Ostatniego posta napisałam 1 czerwca,a dlaczego tak dawno? Ponieważ już 4 czerwca miałam test szóstoklasisty. Długo sié do niego przygotowywałam,więc nie mogłam się dekoncentrować blogiem. Na szczęście egzamin poszedł mi bardzo dobrze- 37/40 punktów :) Teraz zapewne zadajecie soboe pytanie,dlaczego nie pisałam w Lipcu? Otóż,chyba każdy bloger potrzebuje oddechu,ja musiałam pozbierać myśli,o tym czy pisać? O czym pisać? Dla kogo? Po co? Chyba o powrocie do blogowania przekonała mnie Karolina Węcławska ( <-------------- tu jej link do bloga) . Zrobiła mi piękny nagłówek,który dodaje mi motywacji do działania. Wpadłam również na pomysł tematu bloga-Szafiarka + moja codzienność. Nie wiem co prawda czy w roku szkolnym,często będę pisała,dlatego,że dostałam soę do mojego wymarzonego gimanzjum,które oprócz wysokiego poziomu zajęć takich jak matematyka,chemia,fiyka,historia,ma rozszerzony francuski. Boję się,że z blogiem nie dam rady. :(

Ale bądzmy pozytywni,jeśli się postaram,to na wszystko znajdę czas. :) 

Oprócz mojej zmiany wewnętrznej,doszło u mnie do przemiany mojego wizerunku-zrezygnowałam z grzywki à la hełm,co według mnie jest duuuuuużą zmianą

Mam jaśniejsze włosy- z jasnego brązu zrobił "sie" blond :D i trochę schudłam xd

I to chyba koniec przemiany wizerunku ;)

Zajrzyjcie na mojego aska: @funtweety

Instagrama: funtweety

Jeśli macie jakieś propozycje na zestaw ubrań,piszcie w komentarzach :)

Wracam do pisania!

Hejka ❤

Po tak długiej przerwie w blogowaniu,aż głupio mi przepraszać. Po wielu przemyśleniach stwierdziłam,że mój blog nabierze trochę innego charakteru. Będę tu opisywać swoją codzienność,ale także "pobawię się" w Szafiarkę ❤. Mam nadzieję,że teraz więcej osób będzie mnie czytało. Teraz jestem w Grecji na Wakacjach. Ale wszytko Wam opowiem jutro (:

MoniQue ❤

Holiday ♥

 Witajcie kochani!
Dzisiaj dzień,jak każdy. Wstałam po 11h zjadłam śniadanie,wyszłam z psem..nic ciekawego.Całe popołudnie uczyłam się do sprawdzianu. I teraz chwilkę odetchnęłam.
Teraz pokażę wam kilka stylówek,które mi przypadły do gustu  ♥

♥
Za duży sweter,jeansowe szorty,skórzana torba..mmm uwielbiam taki styl  ♥




Znów szorty ♥  Świetna bluzka i wy ćwiekowane,w kolorze pastelowo niebieskim ,Vansy ♥
 
A tutaj prześwitująca koszula z kołnierzykiem i wzorzyste spodenki *love it ♥*






A skąd się wziął tytuł posta?
Więc,dzisiaj uświadomiłam sobie,że zostały 4 tygodnie do wakacji!!! Jestem tak podekscytowana..ahh.
Mam zamiar w wakacje wyjechać do Paryża z przyjaciółką,strasznie się cieszę.Już sobie wyobrażam jak będziemy przechadzały się wąskimi,francuskimi uliczkami, z bagietką w ręku.




Zaraz potem jadę *sama* nad morze ale pomimo to myslę,że będzie fajosko ♥
a na sam koniec wylatuję na Rodos. Słoneczna,grecka wyspa. Kocham ją ♥


Dobra miśki ♥ To tyle na dzisiaj. ♥ ♥ ♥


Cuukierkova ♥

Chill out ♥

 Hi girls :D
Dziś po szkole poszłam z moją przyjaciółką na mini shopping bez kupowania :) Właściwie skończyło się na tym, że większość wydałyśmy w McDonaldzie, ale trudno. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi ;)
(taaa... RAZ na jakiś czas:D). Wróciłyśmy do domu, dostałyśmy głupawki... Norma  ♥
  Teraz pogoda jest przokropna -,- Zbiera się na niezłe burzę, wiatr wieje i jest okropnie ciemno:(
Ale jak dla mnie spoko, siedzę w domu i jem nutellę :P
  Ogólnie to dostałyśmy głupawki i robiłyśmy sobie fotki(wyniki naszych prac na dole ;) ) <uuu błyskawica O.o>

  hihi ;)
W czasie tej "głupawki" ryłyśmy się dosłownie ze wszystkiego ^.^
Więc nie przejmujcie się, śmiech to zdrowie! Fajnie tak po prostu posiedzieć, pogadać, pośmiać się i razem jeść McWrapy :P

No nic, to tyle. Przepraszam, że dziś tak krótko ale czasu nie mam, niedawno wrócióam od MIli :P

<mistrz drugiegi planu na zdjęciach : prześcieradło ;) >

bff's :)



 Ach zapomniałam dodać, byłam razem z Milą :P

Relax

Hey!

Dzisiaj rano pojechałam na działkę.Jest super.Pogoda wręcz wymarzona,na spacery po polanach. Ogród kwitnie,zalało trochę piwnicę,ale to nie istotne,dla mnie sam klimat jest ważny. Siedzę sobie na balkonie i słucham,śpiewu ptaków,nie jest tak jak w Warszawie. Gdzie nie usiądę to warkot albo samochodów albo tramwaji. Tu jest po prostu pięknie,zielone drzewa,trawa..WSZYTKO,W PIĘKNYCH LETNICH KOLORACH człowiekowi aż żyć się chce. Czuję się tak błogo.. Jejkiu,mój humor jest jednym z lepszych w ostatnim czasie. Plusem jest jeszcze to,że jestem ty z Babcią. Mlecze,Zawilce,Fiołki,Stokrotki,nadają piękna okolicy. Tak wrazie coś,jestem pod Raszynem. Niestety nie zostaję na działce na noc,bo przecież,jutro szkoła :/ ale co zrobić :) Jest zajebiście! Uwielbiam takie klimaty. Jak będę na emeryturze,to przeprowadzę się na wieś. Moje dzisiejdze postanowienie
Pozdrowinie z działki.

Monia <3

Trening

heii!

Ostatnio przeglądałam bloga Lucy i znalazłam posta o ćwiczeniach (http://lucy-luucy.blogspot.com/2013/04/cwiczenia.html). Zainspirowało mnie to! Postanowiłam więc,robić 4-5 razy dziennie zestaw ćwiczeń, które dokładnie opisała Lucy. Szczerze mówiąc już widzę efekty (trenuję od tygodnia) nie chce się wierzyć,ale jednak. Mam nadzieję,że w ciągu miesiąca zacznie robić mi się,ten mój wymarzony sixpack. Chciałabym,żeby mój brzuch,nie był przesadzony,tzn jestem dziewczyną,nie mogę mieć brzucha umięśnionego jak facet,ale jednak drobny sześciopak nie zaszkodzi ;) Już się nie mogę się doczekać..mam nadzieję,ze moja "praca" nie pójdzie na marne.

Kurcze,zbliżają się egzaminy. Flet,Kształcenie słuchu,Audycję muzyczne (tzn Historia muzyki). Jejku,już jestem strasznie zestresowana,a to dopiero (albo już) za niecałe dwa tygodnie.Tak teoretycznie jestem dobrze przygotowana,ale dochodzi do tego zdenerwowanie,które daję o sobie znaki,szczególnie podczas takich właśnie egzaminów. Kształcenie słuchu zapowiada się trudne,bardzo,cały test jest ze słuchu,czyli po na przykład kilkakrotnym odtworzeniu nagrania jakiegoś utworu,musisz go zapamiętać,a następnie zaśpiewać nazywając dźwięki. Może nie brzmi to tak strasznie jak to czytacie,ale nie jest to przynajmniej dla mnie najprostsza sprawa.Jeśli chodzi o "Audycje" to jestem chyba najbardziej pewna siebie. Test nie jest raczej trudny,w każdym razie nie da się go oblać (tak nam mówi nauczycielka). Tym jednym się cieszę. Mam teraz bardzo dużo pracy,możliwe,że posty będą pojawiać się rzadziej. Ale mam nadzieję,że rozumiecie mnie :) Od czerwca będę codziennie wchodziła na bloga i pisała dłuuuugie posty,ale bez przesady :)

Dzisiaj miałam imieniny. Dostałam góry ubrań! Fajnie dzisiaj było,obeszłam chyba wszystkie możliwe sklepy i kupiłam mnóstwo ciuszków. Jutro dodam zdjęcia. :)

Już jest Maj,Jeju,"Jak ten czas szybko leci",jeszcze niedawno szłam na rozpoczęcie roku szkolnego..a teraz? zaraz wybieram się na rozdanie Świadectw. Dziwne czuję się,

jakby mi życie uciekało,może debilnie to brzmi,ale właśnie tak czuję. Jakbym nadal była w szkole,tego 1 września. Nie robiła zupełnie nic. To dziwne,ciekawe,nie do zniesienia. Muszę z kimś o tym po rozmawiać. Może to normalne w moim wieku? A może coś się ze mną dzieje? nie wiem. pożyjemy zobaczymy :)

To dopiero początek!

Cześć!
    Dziś miałam BARDZO pracowity dzień.Wstałam o 9h o odrazu poszłam pobiegać.co prawdapogoda jest paskudna,ale i tak bardzo lubię spędzać czas na świeżym powietrzu.Jest to dla mnie,tak jak dla niektórych,leżnie przed telewizorem,czyli relaksem,który obraca się również w sport.Jak tylko wróciłam z joggingu,zjadłem sałatkę i poszłam ćwiczyć na flecie.Grało mi się bardzo przyjemnie,chyba ze względu na to,że byłam wypoczęta i skoncentrowana.Grałam 2h.Później zaczęłam powtarzać gramatykę.Przed kolacją pograłam 1.5h.Teraz już jestem odrobinę zmęczona..ale co zrobić?Bez ćwiczenia daleko nie zajdę,albo poprostu niczego nie osiągnę.

  Wczoraj myślałam nad ciekawym lączeniem ubrań.Przymierzałam jakieś stare dreszcz i właściwie przez przypadek założłam do tego koszulę jeansową.Muszę przyznać,że efekt wyszedł fajny.Dodałam jeszcze skórzaną torebkę,Air Max(-y) i poszłam do kolegi.Sam mi powiedział,że ten "look" pasuje do mnie.Swoją drogą miło z jego strony,ale nie ważne.Zauważyłam,że większość,z pozoru,nie pasujących do siebie ubrań,wygląda najlepiej w różnych połączeniach,na przykład szare dresy z koszulą i cardiganem..teoretycznie do siebie nie pasuje..ale jak już się przymierzy,to nabiera stylu,Uwielbiam tę "magię".Ostatnio zauważyłam u siebie strasznie duże zainteresowanie modą.Oglądam pokazy mode (na razie w internecie..ale kto wie,może kiedyś będę oglądała na żywo?),przeglądam oferty  znanych marek na nadchodzący sezon.Jestem bardzo ciekawa co będę robić w życiu,grać czy "stylówkować" (właśnie wymyśliłem to słowo pochodzi ono od słowa stylizować)?
Zdjęcie opisanej wyżej stylówki dodam jutro.

M.

I know,I know. <3

Witajcie kochani!
Chciałam Was strasznie przeprosić za tę dłuuugą przerwę w pisaniu postów.Mam teraz strasznie dużo pracy. Dużo gram na flecie (zbliża się dyplom) i wiele czasu poświęcam nauce. Ale od teraz zacznę pisać krótsze posty..ale codziennie :)
Dzisiaj dodam kilka zdjęć dwóch "stylówek"
Pierwsze,to w spódniczce i koszuli jeansowej.
Spódnica-99.99 zł H&M
Koszula-69.99 Stradivarius
Baleriny-129.99 Reserved
Drugie,leginsy w kwiaty i pluzka z nadrukiem "love"
Leginsy-Pull&Bear 119.99
Bluzka-House 49.99
Air Max-599.99 Nike
Trzecie,bluzka z porozlewana farbą,krutkie spodenki i plecak w paski
Bluzka-Butik 59.99
Spodenki-H&M ok.79.99
Plecak-Claire's 99.99
Full Cap-New Era ok.179
Vansy-ok.219 Vans off the wall
Tym postem chciałam Wam pokazać,że w sieciówkach także znajdziemy bardzo fajne ubrania,za małe pieniądze!